Правила карвинга для начинающих

 

Предлагаем несколько рекомендаций по улучшению техники карвинга на сноуборде.

1. Прежде чем приступать к серьезным тренировкам научитесь правильно падать. Падения должны быть мягкими и безопасными. Всегда защищайте голову и надевайте шлем, поскольку беда может произойти в любой момент. Кроме того, ощущение защищенности придаст вам уверенности в себе и позволит сосредоточиться на совершенствовании техники карвинга.

2. Карвинг является результатом смены давления на сноуборд от пальцев ног к пяткам и в обратном направлении. Во время движения по горной трассе важную роль играет умение плавно и с нажимом переносить центр тяжести тела с передней области ног на заднюю. Благодаря этому сохраняется скорость и устойчивость. Не снижайте темп и скоро вы научитесь с легкостью проходить повороты.

3. Перенос центра тяжести на пальцы стопы следует начинать с ведущей ноги. Постарайтесь при этом сохранить темп и даже увеличить скорость. Далее пяткой ведомой ноги усиливайте давление на сноуборд. Туловище должно располагаться по центру доски, мышцы быть расслабленными, а ноги – полусогнутыми. При разгоне старайтесь не вращать плечами и руками. По завершении спуска тормозите карвингом с несколько большим радиусом, прорезая на снегу кантовый след средней глубины.

4. При выполнении поворотов на обкатанных трассах старайтесь удерживать вес тела на ведущей ноге. Благодаря этому достигается большая управляемость сноуборда, более стабильная устойчивость доски и возможность более легкого маневрирования.

5. Новичкам рекомендуется использовать доски на 2-6 см короче обычных. Меньшая длина позволяет лучше чувствовать снаряд и быстрее осваивать его управление. Кроме того, более короткий сноуборд обладает большей устойчивостью и позволяет быстрее освоить технику карвинга.

6. Еще одна рекомендация для начинающих – использование более мягкой доски. Осваивать технику карвинга на жестком сноуборде достаточно сложно.

7. При зажиме ботинок в креплениях сноуборда сначала надежно затягивайте задние крепления и только потом переходите к передним.

8. Прежде чем приступать к тренировкам определитесь, какая из ваших ног сильнее. Простейший способ выяснить это – попросите кого-нибудь толкнуть вас в спину. Для удержания равновесия вы инстинктивно выставите вперед сильнейшую ногу. Большинство райдеров в качестве ведущей используют левую ногу («регуляр»). Ведущую правую ногу называют «гуфи».

В карвинге важно уметь кататься в обеих стойках. Умение переключаться помогает при прохождении сложных участков больших спусков и в других экстремальных условиях.

 



  • На главную